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睡眠不足は絶対に解消した方が良い理由/太る・黒ずみ・イライラ止まらない

夜寝れないって、辛いですね。

睡眠不足は肌がよれるし、化粧ノリも悪い。

目の下にクマが出来るし、イライラしやすい。

やる気も起きない。

睡眠薬は癖になりそうな気もするし、

酒でごまかしてきたけど、最近酒も弱くなり、

酔うまで飲めない・・・"(-""-)"

悪循環極まりないです。

 

天然植物ハーブのネムリスという眠れるサプリメント

質の良い睡眠で、リラックスする事を目的と

しているので、心底疲れが取れるイメージ。

薬ではないので、すぐに効果はありませんが、

約3日後に、飲んだ人の7割が効果を実感。

薬には頼りたくない人でも安心の、天然植物成分

ネムリスで体の疲れをとり、ぐっすり寝ましょう。

 

睡眠不足で、もう一つデメリットなのが、

体脂肪が増えやすくなる事。

どういうことかと言いますと、寝ている間の

代謝こそ重要なのです。

 

夜ご飯を食べる時間が遅いのに、カロリーが多い物や

肉、ジャンクフードなど消化しにくい食事だと、

睡眠中に働いてくれる代謝も追いつきません。

 

睡眠中、体内では心臓・肺などの内臓は動いています。

この内臓を動かすのには筋肉の働きが必要です。

その為、筋肉が微量でも動くことにより、カロリーが

約300キロカロリー消費します。

お肌の再生や脳の働きを休めるのも、睡眠中です。

スタンフォード大学の研究により、

睡眠不足だと、食欲旺盛になり、睡眠がしっかりと

とれていると食欲を抑える事ができるとの事。

とは言っても、今の生活を中々変えるのは多難。

睡眠不足からの過食、体重増加を抑える為に

夜ふかしさんのためのダイエットサプリという

サプリメントがあります。

年齢を重ねると、もっと代謝が弱くなって

しまいますよ( ゚Д゚)

 

もう一つ。

黒ずみも睡眠不足が原因です。

睡眠不足はターンオーバーの乱れとも

言われますが、ターンオーバーとは

肌の再生ですので、再生ができなくなる事により

乾燥、くすみ等が出来てしまいます。

古い角質がはがれにくくなりますので、

そのまま肌に残り黒ずみとなるのです。

黒ずみ対策クリームは多々種類がありますが、

今回紹介するのは、ビアネージュ

ビアネージュは60日間返金保証があり、

満足度約97%の薬用美白クリーム。

ビアネージュの凄い所は、シミ・そばかすに

有効なトラネキサム酸配合の医薬部外品

ホワイトニングクリームという事。

作用は穏やかだが、効果効能が期待できる成分が

入っています。

 

睡眠不足は自律神経も乱れてしまいますよ( ゚Д゚)